Über rf2

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rf2 SPORTS MEDITATION ist ein Startup aus Süddeutschland. Zusammen mit anderen Meditierenden und externen Spezialisten entwickeln wir innovative Produkte für die Meditation.

Seit 2019 bieten wir ebenfalls etwas andere Meditationskurse an. Die neuesten Erkenntnisse über Meditation in Wissenschaft und Neurologie sind faszinierend und daher sind die neurologisch-kognitiven Effekte ein Schwerpunkt unserer Meditationskurse.

Oh ja - die Assoziation von Meditation mit sportlicher Betätigung ist ein sensibles Thema. Aber wir sollten uns bewusst sein, dass allem voran auch buddhistische Mönche Meditation als eine Aktivität betrachten, die man wie eine Kunstfertigkeit oder wie eine Sportart trainieren muss. Hier ein paar Stimmen bekannter Lehrer:

Jon Kabat-Zinn: "Der Achtsamkeitsmuskel wird durch den Einsatz stärker und kann trainiert werden ... Es wäre jedoch falsch, Meditation als passiven Zustand zu begreifen. Es erfordert sogar eine außerordentliche Anstrengung, die Aufmerksamkeit konstant zu halten, sich wirklich zu beruhigen und nicht auf Ablenkungen zu reagieren. "

B. Alan Walace: "Wie bei jeder Fähigkeit, wie zum Beispiel Klavier spielen oder Sport treiben, können wir durch hartes Training, Wiederholung und Gewöhnung Fähigkeiten entwickeln, die derzeit außerhalb unserer Reichweite liegen."

John Yates aka Culadasa: „Unabhängig von Ihren persönlichen Fähigkeiten müssen Sie auf jeden Fall eine vollständige und kontinuierliche Praxis aufbauen, um voranzukommen ... Aufgaben / Fähigkeiten: Eine Übungsroutine etablieren, Übungsziele setzen, starke Motivation, Disziplin, Leistungsbereitschaft und Gewissenhaftigkeit mitbringen.“

„rf2“ steht für Release, Focus und Flow – eine Meditations-Schnellanleitung.